2019.01.11 Friday

年末に食べたあれこれ♪櫻園さんに〜ウチコーヒーさんに〜・・・

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    こんにちは!戸田敦士です

    皆さま(^^)
    あけましておめでとうございます!
    本年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

     


    いつもはお留守番のマイケルさんですが
    今日はわけあって一緒に出勤してます。

    日向ぼっこ気持ちいいのかな?
    お客様がみえるときは車で待機よろしくね





    年始に食べたあれこれ



    年末年始はお餅でもおせちでもお酒でもなく、スイーツ祭りの僕ら夫婦。

    元旦、お墓参りの帰りに立ち寄ったのは

    大平町にある和菓子櫻園さん
    http://sakuraen.boo-log.com/

    Twitterの繋がりから仲良くさせていただいているお友達のお店です。

    人気店なので知ってる方も多いのでは?

     



    元旦から営業だなんて素晴らしい(´;ω;`)
    お客さんもひっきりなしでとっても忙しそうにされていました。

    短い時間でしたが、それでもマシンガントークは健在!
    とても楽しい時間を過ごすことができました

     


    初のみたらし団子ウマっ!!
    香ばしさがたまりませんでした


    4日はカフェ好きのお友達を連れて

    戸田おすすめのカフェをはしごしました。

    そのお友達を絶対連れていきたいと思ったのが

    稲熊にあるウチコーヒーさん
    http://uchicoffee.boo-log.com/

    マスターが淹れてくれる自家焙煎珈琲と
    ママさんお手製のスイーツが大好きです。


    たまごがふわっふわのサンドウィッチ


    本日おすすめ・いちごのロールケーキ
    コーヒーもおかわり

    マスター、ママさんに会えてとても癒されました。
    お友達も喜んでくれてよかったよ〜


    その後は幸田へ場所を移し

    相見駅すぐ近くにあるROLE COFFEE(ロールコーヒー)さんへ

    バリスタのご主人が作るエスプレッソとミルクが半々のマキアートをちょびちょび飲みながら


    パティシエの奥さまが作る美味しい焼き菓子をちょびちょび食べながら


    眠たくなっていました(笑)

    とことん癒されの1日でした〜


    年末年始に摂取したカロリーはしっかり消費しないと!

    1月20日(日)にある岡崎市民駅伝に向けて練習練習!!

    走ったら食べる、食べたら走る!?

    あれ?結局摂取するほうが多い気がしますが!!(笑)

    ぼちぼち頑張ります( `ー´)ノ

     

     

     

    冬季限定『足湯カフェ』やってます♨

    アロマオイル配合の足湯と、

    オリジナルブレンドハーブティーがセットになった

    オプションメニューです♪

    寒い日にほっこりいかがですか?

    ↓↓詳しくは↓↓

    https://myroom2016.com/info/2348106

     

     

     

    ■営業時間11:00〜21:00(最終受付20:00)

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    2018.12.18 Tuesday

    ちょっとした意識で変わる☝肩こり・頭痛を和らげる方法◎

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      こんにちは!戸田敦士です。

       

       

      *マイルーム通信12月号*

      お手元に届いていますか〜?

      お役に立てますように・・・

       

       

       

       

       

      ちょっとした意識で、

      肩こりや頭痛が和らぐこともあるよ☝

       

      皆さん。
      スマホやパソコン作業中など、頭が前にいっちゃってませんか?

       



      頭の重さは4〜5キロ。

      そんな重たい重たいボーリング玉のような頭が前に出れば

      首と肩だけで支えることになり・・・

      これ相当負担大きいです。

       

      当然筋肉は凝り固まるし血流も悪くなる。

      肩こりや頭痛、吐き気の大きな原因になるよ。


      本来の頭の位置は、耳と肩が直線上にあるべき。

      背骨の上に頭が乗ってる状態が正しいんです◎


      きっと試してみると首や肩の固さが緩むのがわかると思います。


      背骨に乗ってるイメージね。

      肩こりや頭痛の原因は1つじゃないのでこれをやれば治る!!というものではないけど、

      間違いなく負担になっている悪い姿勢を正すこと。

      そうすればきっと痛みや不調が和らぐはず。

      さらにマイルームでケアすればもう完璧です( `ー´)ノ

      お悩みの方は実践してみよう!


       

       

      《マイケルを探せ》

      難易度★★★★

       

       

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      2018.12.01 Saturday

      冬季限定『足湯カフェ』はじまりました♨

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        こんにちは!戸田敦士です。

         

        12月です!

        今日から冬季限定『足湯カフェ』が始まりました♨






        施術前に足湯で体を温め、

        アフタードリンクでハーブティーをお出しします。

        天然アロマオイル配合の足湯+オリジナルブレンドハーブティー

        オプションメニューになります♪

        足湯カフェのメニューは3種類。

        *リフレッシュ
        *免疫力アップ
        *ぐっすり



        先ほどご来店のMさまは“リフレッシュ”をチョイス。

        足湯にはペパーミント。
        ハーブティーは、筋肉や精神の緊張をほぐす作用のある天然ハーブをブレンドしました。


        リフレッシュ
        心身の緊張をほぐしたいとき


        免疫力アップ
        体の機能を回復させ疲れや不調を整えたいなら


        ぐっすり
        睡眠不足や、寝つきが悪い方へ。心地良い香りでリラックス


        足湯に浸かればジワーっと体が温まりととても気持ちいいですよ〜
        ハーブティーも美味しくできました。

        お気軽にお声掛けください(''ω'')ノ

        通常施術コース(60分・90分・120分)に
        + 5分 500円 (税込)

         


        足湯?美味しいの?オイラ気持ち良く寝てるんだから起こさないでくれよな。

         

         


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        2018.11.27 Tuesday

        *第50回 おかざきマラソン 完走*

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          いやー、疲れたけど楽しかったー!!
           
          11月25日(日)に中央総合公園で開催された

           

          *第50回 おかざきマラソン*
           

          16時までお休みをいただき、参加してきました。


          5キロの部、無事完走!


          余裕のスタート前・・・

          残り1キロからの激坂は潔く諦めました。
          このコースは過酷すぎ(笑)

          大会出場のいちばんの目的だった記念品もget♪


          第50回記念どら焼き(ますだ屋さん)



          この顔なに?

          記念Tシャツと記念タオル。

          我らオカザえもんさんと、、、誰だ!?(笑)

          岡崎市在住、独身。

          とても暑がりで普段から上着を着ることがないと「マラソンキング」というキャラクターらしいです。



          まあ二人ともようがんばったワンね〜


          中総の上り坂は思ってたよりも超〜過酷でした。
          来年は楽々上れるようリベンジしたいです!

          やっぱり体を動かすって気持ちいいですね。
          日常的に体を動かすと体力がついて疲れにくくなってる実感があります。

          代謝も上がって太りにくくなるので、多少食べても大丈夫。
          なぜ走るか?好きなものを食べたいから走ってる気もします(笑)

          運動不足・運動嫌いの方、まずは歩くことから始めてみましょうね( `ー´)ノ

           

           

          ゲストランナーの小島よしおさん面白かったです(笑)

           

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          2018.11.20 Tuesday

          我慢せず好きなものを食べたいなら!普段の生活に気をつけましょ。

          0

            こんにちは!

             

            戸田敦士です

             

             

            皆さん、

            手の上でバッタにうんちされたことありますか?(笑)

            なんかソワソワしてるな〜と思ってカメラを構えたら・・・

             

            決定的瞬間が撮れました(笑)

             

             

             

            たべることが大好きです

             

            ふれあいドーム岡崎にあるどーなっつ屋さん

            「わっかさん」をご存知ですか?

             

            僕たちはわっかさんのどーなっつが大好きで、よく食べてます。

             

            今日も新作のどーなっつを求めて買いに行きました。

             

             

            煎茶のどーなっつに煎茶ホワイトをコーティング。

            仕上げに煎茶パウダーをまぶした、

             

            「煎茶尽くしさん」

             

            とても美味しいどーなっつ屋さんなので、よかったら行ってみてくださいね!

            最高のおやつタイムになること間違いなしです(''ω'')ノ

             

            オイラもわっかさん大好きだワン・・・

             

             

             

            食べることが好きな僕たち夫婦ですが、なにも気にせず食べてるわけではありませんよ。

             

            好きなものを好きなだけ気にせず食べるのは、やっぱり健康に良くない。

             

             

            食べ過ぎたときは食事でバランスをとるし、

            運動もします。

             

             

            たとえ気をつけても病気になることはあるし、

            何も気をつけてなくてもまったく病気にならない人もいます。

             

            でもやっぱりリスクは高まりますよね(´ρ`)

             

             

            年齢とともに確実に代謝は落ちていきます。

            摂ったものが消費されず、どんどん体内に蓄えられていきます。

            消化機能も弱っています。

             

             

            食べることが好きなら、

            我慢せず好きなものを食べるためにも!

             

            ちょっとぐらい運動しましょう。

            食事に気を付けましょう。

             

             

            運動といってもウォーキングで十分です。

            ウォーキング+「体操」もオススメします。

             

            ウォーキングにはない、体操には“ひねる”動きがありますよね。

             

            全身の筋肉を柔らかく保つことが、腰痛や肩こりの予防にもなります。

             

            ウォーキングだけでは動かしきれない筋肉も、刺激することができます。

             

             

            段々と寒くなってきてしまいましたが、

            思い切って外に出て運動すると気持ちいいですよ(^^)

             

             

            好きなものを我慢せず食べるためにも、普段の生活に気をつけてくださいね。

             

             

             

             

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