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2018.12.18 Tuesday

ちょっとした意識で変わる☝肩こり・頭痛を和らげる方法◎

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    こんにちは!戸田敦士です。

     

     

    *マイルーム通信12月号*

    お手元に届いていますか〜?

    お役に立てますように・・・

     

     

     

     

     

    ちょっとした意識で、

    肩こりや頭痛が和らぐこともあるよ☝

     

    皆さん。
    スマホやパソコン作業中など、頭が前にいっちゃってませんか?

     



    頭の重さは4〜5キロ。

    そんな重たい重たいボーリング玉のような頭が前に出れば

    首と肩だけで支えることになり・・・

    これ相当負担大きいです。

     

    当然筋肉は凝り固まるし血流も悪くなる。

    肩こりや頭痛、吐き気の大きな原因になるよ。


    本来の頭の位置は、耳と肩が直線上にあるべき。

    背骨の上に頭が乗ってる状態が正しいんです◎


    きっと試してみると首や肩の固さが緩むのがわかると思います。


    背骨に乗ってるイメージね。

    肩こりや頭痛の原因は1つじゃないのでこれをやれば治る!!というものではないけど、

    間違いなく負担になっている悪い姿勢を正すこと。

    そうすればきっと痛みや不調が和らぐはず。

    さらにマイルームでケアすればもう完璧です( `ー´)ノ

    お悩みの方は実践してみよう!


     

     

    《マイケルを探せ》

    難易度★★★★

     

     

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