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2018.11.20 Tuesday

我慢せず好きなものを食べたいなら!普段の生活に気をつけましょ。

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    こんにちは!

     

    戸田敦士です

     

     

    皆さん、

    手の上でバッタにうんちされたことありますか?(笑)

    なんかソワソワしてるな〜と思ってカメラを構えたら・・・

     

    決定的瞬間が撮れました(笑)

     

     

     

    たべることが大好きです

     

    ふれあいドーム岡崎にあるどーなっつ屋さん

    「わっかさん」をご存知ですか?

     

    僕たちはわっかさんのどーなっつが大好きで、よく食べてます。

     

    今日も新作のどーなっつを求めて買いに行きました。

     

     

    煎茶のどーなっつに煎茶ホワイトをコーティング。

    仕上げに煎茶パウダーをまぶした、

     

    「煎茶尽くしさん」

     

    とても美味しいどーなっつ屋さんなので、よかったら行ってみてくださいね!

    最高のおやつタイムになること間違いなしです(''ω'')ノ

     

    オイラもわっかさん大好きだワン・・・

     

     

     

    食べることが好きな僕たち夫婦ですが、なにも気にせず食べてるわけではありませんよ。

     

    好きなものを好きなだけ気にせず食べるのは、やっぱり健康に良くない。

     

     

    食べ過ぎたときは食事でバランスをとるし、

    運動もします。

     

     

    たとえ気をつけても病気になることはあるし、

    何も気をつけてなくてもまったく病気にならない人もいます。

     

    でもやっぱりリスクは高まりますよね(´ρ`)

     

     

    年齢とともに確実に代謝は落ちていきます。

    摂ったものが消費されず、どんどん体内に蓄えられていきます。

    消化機能も弱っています。

     

     

    食べることが好きなら、

    我慢せず好きなものを食べるためにも!

     

    ちょっとぐらい運動しましょう。

    食事に気を付けましょう。

     

     

    運動といってもウォーキングで十分です。

    ウォーキング+「体操」もオススメします。

     

    ウォーキングにはない、体操には“ひねる”動きがありますよね。

     

    全身の筋肉を柔らかく保つことが、腰痛や肩こりの予防にもなります。

     

    ウォーキングだけでは動かしきれない筋肉も、刺激することができます。

     

     

    段々と寒くなってきてしまいましたが、

    思い切って外に出て運動すると気持ちいいですよ(^^)

     

     

    好きなものを我慢せず食べるためにも、普段の生活に気をつけてくださいね。

     

     

     

     

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